Jasná nabídka bez anonymního katalogu
Vyberte hotový pohybový balíček s jasnou cenou a obsahem, nebo pošlete zadání na míru.
17 pevných cen
většina kurzů bez rozmezí
17 online objednávek
s rekapitulací a výběrem platby
1 zadání na míru
pro nejasný nebo speciální rozsah
Hotové balíčky
U každého balíčku je vidět cena, rozsah, forma, kapacita, co je součástí a co součástí není.
Online
490 Kč / osoba
Rychlé online ujasnění prvního pohybového kroku pro člověka, který chce začít bez složitého výběru.
ujasnění cíle a aktuální situace
doporučení první jednoduché rutiny
shrnutí dalšího kroku e-mailem
Hybridně
990 Kč / osoba
Osobnější konzultace pro člověka, který potřebuje vybrat správný pohybový směr.
rozhovor nad cílem a režimem
doporučení vhodného směru
základní pohybové principy
Osobně
690 Kč / osoba
Devadesátiminutový skupinový blok pro záda, mobilitu a sedavý režim.
společný 90min blok
mobilita a jednoduché kompenzační pohyby
instrukce pro bezpečnou míru zátěže
Osobně
790 Kč / osoba
Dvouhodinový praktický blok pro začátečníky, lidi po pauze a malé skupiny.
úvod do rozumného startu
základní pohybové principy
praktický blok
Osobně
1 900 Kč / blok
Společný pohybový blok pro rodinu nebo malou skupinu bez výkonového tlaku.
přizpůsobení věku dětí
pohybové aktivity pro společnou účast
jednoduché navazující doporučení
Osobně
790 Kč / osoba
Dvouhodinový start běhu pro člověka, který nechce přepálit první týdny.
praktický běžecký start
rozcvičení a základní návyky
doporučení prvních týdnů
Osobně
790 Kč / osoba
Dvouhodinový blok pro rekreační cyklisty, kteří chtějí jistější start a lepší přípravu.
základní příprava před jízdou
jednoduché kompenzační návyky
doporučení pro rekreační pokračování
Osobně
690 Kč / osoba
Devadesátiminutový blok strečinku a regenerace pro běžný pracovní týden i rekreační sport.
vedený strečink
jednoduchá regenerační rutina
doporučení pro domácí pokračování
Osobně
1 900 Kč / blok
Devadesátiminutový dětský pohybový blok upravený podle věku a prostoru.
pohybové aktivity podle věku
úprava obtížnosti
inspirace pro pokračování
Osobně
690 Kč / osoba
Klidný 90min pohybový blok pro jistější návrat k pravidelnosti bez výkonového tlaku.
klidný pohybový blok
jednoduché cviky pro pravidelnost
doporučení domácího pokračování
Hybridně
1 490 Kč / osoba
Základní hybridní program pro lidi, kteří potřebují kombinovat online vedení a praktický blok.
vstupní online ujasnění
základní pohybové úkoly
navazující praktický blok nebo shrnutí
Hybridně
690 Kč / osoba
Devadesátiminutový workshop pro vytvoření realistických pohybových návyků v běžném týdnu.
praktický workshop
návrh pohybových návyků
doporučení navazujícího kroku
Osobně
690 Kč / osoba
Devadesátiminutový strečinkový blok pro běžce, cyklisty a rekreační sportovce.
předzátěžová rutina
strečink po sportu
doporučení pro regeneraci
U klienta
7 900 Kč / program
Krátký praktický vstup pro tým se sedavým režimem.
příprava bloku podle prostředí
praktická pohybová pauza
krátké shrnutí pro účastníky
U klienta
12 900 Kč / workshop
Dvouhodinový workshop pro tým, který potřebuje praktický program k sedavé práci.
dvouhodinový workshop
praktická část
edukační část bez zdravotních slibů
U klienta
24 900 Kč / půlden
Půldenní pohybový program pro firemní den, den zdraví nebo interní akci.
návrh skladby programu
praktický pohybový blok
jednoduché moduly podle cíle
Hybridně
29 900 Kč / program
Krátký navazující firemní program, který kombinuje hlavní workshop a online vstupy.
vstupní ujasnění cíle
1 hlavní workshop
2-4 navazující online nebo krátké vstupy
Hybridně
Cena po zadání
Volná poptávka pro člověka nebo firmu, která nepasuje do hotových balíčků.
vstupní ujasnění zadání
návrh vhodného formátu
potvrzení rozsahu a ceny před závazkem
Porovnání
Tabulka pomáhá rychle odlišit pevný online balíček, skupinový blok, rodinný program a firemní řešení.
| Balíček | Cena | Délka | Forma | Kapacita | Výstup | Kdy nezvolit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Online start 60Pro mě | 490 Kč / osoba | 60 minut | Online | 1 osoba | stručné e-mailové shrnutí | akutní bolest nebo úraz, požadavek na zdravotní vyšetření |
| Konzultace 60Pro mě | 990 Kč / osoba | 60 minut | Hybridně | 1 osoba | doporučený další krok | akutní zdravotní problém, potřeba léčby nebo diagnózy |
| Záda a mobilita 90Pro mě | 690 Kč / osoba | 90 minut | Osobně | 6-12 osob | praktická skupinová lekce | akutní bolest, požadavek na fyzioterapii |
| Základy pohybu 2 hPro mě | 790 Kč / osoba | 120 minut | Osobně | 4-10 osob | praktický dvouhodinový blok | potřeba zdravotní péče, výkonový trénink |
| Rodinný blok 90Pro rodinu | 1 900 Kč / blok | 90 minut | Osobně | rodina nebo skupina do 12 osob | pohybový blok | samostatné hlídání dětí, terapie |
| Běh 120Pro mě | 790 Kč / osoba | 120 minut | Osobně | 4-10 osob | startovní doporučení | akutní bolest nebo úraz, požadavek na výkonnostní přípravu |
| Cyklo příprava 2 hPro mě | 790 Kč / osoba | 120 minut | Osobně | 4-10 osob | doporučení pro přípravu | závodní příprava, technický bike fitting |
| Regenerace 90Pro mě | 690 Kč / osoba | 90 minut | Osobně | 6-12 osob | strečinková rutina | akutní bolest, požadavek na zdravotní péči |
| Dětský start 90Pro rodinu | 1 900 Kč / blok | 90 minut | Osobně | do 12 dětí nebo rodinná skupina | pohybový blok | program bez odpovědné dospělé osoby, terapie |
| 50+ 90Pro mě | 690 Kč / osoba | 90 minut | Osobně | 4-10 osob | jednoduchá rutina | akutní bolest, potřeba zdravotní péče |
| Hybridní úvodPro mě | 1 490 Kč / osoba | úvodní hybridní program | Hybridně | 1-8 osob | rámec programu | potřeba detailní korekce každého cviku, akutní zdravotní problém |
| Návyky 90Pro mě | 690 Kč / osoba | 90 minut | Hybridně | 4-12 osob | doporučené návyky | akutní zdravotní omezení, výkonový trénink |
| Sport strečink 90Pro mě | 690 Kč / osoba | 90 minut | Osobně | 6-12 osob | předzátěžová a pozátěžová rutina | akutní bolest, rehabilitace po úrazu |
| Firemní pauza 60Pro firmu | 7 900 Kč / program | 60 minut | U klienta | do 20 lidí | praktická pauza | zdravotní screening zaměstnanců, ergonomický audit |
| Workshop záda 120Pro firmu | 12 900 Kč / workshop | 120 minut | U klienta | do 25 lidí | workshop | zdravotní péče pro zaměstnance, individuální diagnózy |
| Firemní půldenPro firmu | 24 900 Kč / půlden | 3-4 hodiny | U klienta | do 40 lidí podle prostoru | program půldne | lékařská prevence, individuální zdravotní vyšetření |
| Hybridní program 4 týdnyPro firmu | 29 900 Kč / program | 4 týdny | Hybridně | do 40 lidí podle formátu | program 4 týdnů | jednorázový event bez návaznosti, zdravotní program pro jednotlivce |
| Na míruNa míru | Cena po zadání | Podle potřeby | Hybridně | Podle zadání | návrh řešení | okamžité potvrzení bez zadání, nejasný zdravotní požadavek |
Na míru
Tahle cesta je vhodná, když ještě nevíte přesný formát, řešíte skupinu, místo, firmu, speciální časové možnosti nebo kombinaci více témat.
Popsat vlastní zadáníco chcete řešit
počet lidí
místo
termín
co nemá být součástí
Podmínky v krátké formě
Online balíček se potvrzuje až v objednávkovém kroku.
Termín, místo a organizační detaily se potvrzují po objednávce.
Pohybové balíčky nejsou zdravotnická služba.
Zadání na míru zůstává nejdřív poptávka bez online platby.
FAQ
U pevných spotřebitelských balíčků je cena uvedená jako konečná cena včetně DPH. U firemních a individuálních zadání je jasně uvedené, z čeho se cena počítá a kdy se potvrzuje.
Použijte balíček na míru nebo poptávkový formulář. Stačí popsat cíl, počet lidí, místo, termín a co naopak nemá být součástí.
U poptávky až po navazujícím potvrzení ceny, termínu, rozsahu a podmínek. U online placeného balíčku až v objednávkovém kroku s rekapitulací a tlačítkem Objednávka zavazující k platbě.
Ne. PohybNavíc.cz poskytuje pohybové a vzdělávací služby. Nejde o diagnostiku, léčbu ani fyzioterapii.
