Zdraví a kompenzace
Rutina pro regeneraci bez složité teorie.
Jednoduchý strečink a regenerace pro rekreační sport i běžný pracovní týden.
Cena
690 Kč / osoba
Termín
Vyberete po zaplacení
Kapacita
6-12 osob
Nejbližší vypsaný termín
Kurz koupíte bez data a vhodný termín zvolíte po zaplacení.
Forma
Prezenčně
Typ rozsahu
1-3 hodiny
Délka
90 minut
Úroveň
všechny úrovně
Kapacita
6-12 osob
Pro koho
rekreační sportovci, začátečníci
Místo
Praha nebo po domluvě
Cena
690 Kč / osoba
Termín
výběr po zaplacení
lidi se sedavým režimem, rekreační sportovce a začátečníky.
Tento směr vyberte, pokud chcete praktickou kompenzaci běžného režimu. Při akutní bolesti nebo po úrazu patří první rozhodnutí zdravotníkovi.
malá skupina nebo individuální domluva
praktická rutina místo teorie
jasně oddělený kurz od zdravotní péče
Hranice služby: Kurz pracuje s obecnými pohybovými principy. Akutní bolest, úraz nebo léčba patří lékaři nebo fyzioterapeutovi.
Jednoduchá strečinková rutina pro další použití.
Kurz ukazuje praktické postupy pro uvolnění po zátěži a jednoduchou pravidelnou rutinu. Obsah je přizpůsobený úrovni účastníků.
Nejdřív si ujasníme režim účastníků a typické situace, které chtějí řešit.
Kurz vede přes praktické ukázky a jednoduché sestavy použitelné doma nebo v práci.
Výstupem je přehled bezpečných principů a doporučení dalšího postupu.
Termín
výběr po zaplacení
Cena
690 Kč / osoba
Výstup
Jednoduchá strečinková rutina pro další použití.
Kurz kupujete za uvedenou cenu bez povinného výběru data. Kompatibilní termín zvolíte po zaplacení v účtu.
Plnění: Po zaplacení zvolíte vypsaný termín v účtu, nebo požádáte o jiný.
Cena: Cena platí pro účastníka v 90min skupinovém bloku.
Obsahové zařazení: Sport, volný čas, prevence a osobní péče bez zdravotních nároků.
Kurz koupíte bez povinného výběru data. Po přijaté platbě se zobrazí v sekci Moje kurzy, kde vyberete vypsaný termín.
V sekci Moje kurzy pošlete požadavek na jiný den, část dne a případně místo. Požadavek zůstává navázaný na zakoupený kurz.
Ne. Platí cena a rozsah konkrétního produktu ve Vendure. Jiný produkt nebo firemní varianta se kupuje samostatně.
Kdo za tím stojí
U osobního pohybu je důležité vědět, kdo odpovídá za domluvu, návaznost a srozumitelné podmínky.
Jednatel a kontaktní osoba pro klientskou návaznost
Pomáhá udržet domluvu praktickou: co se má řešit, jaký rozsah dává smysl a co má člověk dostat před potvrzením.
Zapsán jako jednatel od 19. 5. 2026.
Jednatel a kontaktní osoba pro domluvu kurzu
Hlídá, aby zájemce nedostal obecnou katalogovou odpověď, ale rozumný další krok podle cíle, úrovně, místa a počtu lidí.
Zapsán jako jednatel od 19. 5. 2026.
Konkrétní varianta
Kurz vysvětluje téma. Balíček ukazuje obchodní rozsah, cenu, kapacitu a další krok.
Osobně
690 Kč / osoba
Devadesátiminutový blok strečinku a regenerace pro běžný pracovní týden i rekreační sport.
vedený strečink
jednoduchá regenerační rutina
doporučení pro domácí pokračování
Hybridně
Krátké cviky použitelné během pracovního dne.
Krátké a použitelné pohybové bloky pro lidi, kteří tráví hodně času u počítače.
690 Kč / osoba
Termín zvolíte po zaplacení
Prezenčně
Jednoduchá rutina pro záda a mobilitu.
Kurz zaměřený na jednoduchý pohybový režim pro záda a každodenní mobilitu.
690 Kč / osoba
Termín zvolíte po zaplacení
Prezenčně
Klidný návrat k pohybu bez výkonového tlaku.
Klidný kurz pro bezpečný návrat k pravidelnému pohybu bez výkonového tlaku.
690 Kč / osoba
Termín zvolíte po zaplacení
