PohybNavíc.cz

Online start

Začít s pohybem jde i online, když je plán realistický a jednoduchý

Online varianta je pro lidi, kteří nemají čas nebo možnost jezdit na lekci, ale chtějí první rámec, doporučení a srozumitelný začátek.

Potřeba

Chci online začátek

Doporučení

kurz podle úrovně

Závaznost

až po potvrzení

Notebook a pohybové pomůcky pro online pohybový kurz
Pro kohovytížení lidé, začátečníci
Další kroknejdřív doporučení a domluva
Hranicebez zdravotních a výkonových slibů

Doporučené kurzy

Nejbližší vhodné směry

Dostanete jasný vstup do pohybové rutiny bez nutnosti dojíždět.

Notebook, zápisník a pohybové pomůcky pro online kurz
Rozvoj

Online

Online úvod do pohybové rutiny

První pohybový rámec bez dojíždění.

Online kurz pro lidi, kteří chtějí začít pravidelně, ale potřebují jednoduchý rámec.

Online termín po domluvě

Online forma je uvedená jen tam, kde dává smysl první rámec bez detailní korekce pohybu na místě.

Rozsah: 60-90 minutKapacita: 1-12 osobÚroveň: začátečníkOnline

od 490 Kč / osoba

Napište, kdy můžete online a co chcete z rutiny vyřešit jako první.

Detail
Online příprava a pohybové pomůcky pro hybridní kurz
Rozvoj

Hybridně

Hybridní pohybový program

Flexibilní program pro lidi z více míst.

Kombinace online domluvy a praktických pohybových bloků podle možností účastníků.

Termín podle poptávky

Veřejně uvádíme jen stav domluvy a nejbližší krok. Pevný termín patří na web až po reálném potvrzení.

Rozsah: Podle domluveného programuKapacita: 4-10 osob; individuálně po domluvěÚroveň: začátečníkOnline a podle dohody

od 790 Kč / osoba

Napište zkušenost, cíl, preferovaný termín a jestli chcete jít sami nebo ve skupině.

Detail
Zápisník a pohybové pomůcky pro individuální konzultaci
Rozvoj

Individuálně

Individuální konzultace pohybu

Rychlé ujasnění dalšího pohybového směru.

Jednorázová konzultace pro lepší orientaci v dalším pohybovém směru.

Individuální termín po domluvě

Individuální konzultace začíná krátkým ujasněním cíle, aby termín a forma nebyly vybrané naslepo.

Rozsah: 45-60 minutKapacita: 1 osobaÚroveň: všechny úrovněOnline nebo podle dohody

od 990 Kč / konzultace

Napište cíl, časové možnosti a jestli preferujete online nebo osobní setkání.

Detail

Dostupnost

Jaký je další krok u těchto kurzů

U každého směru je jasné, jestli jde o skupinu, online vstup, konzultaci nebo domluvu podle kapacity.

Online

Online úvod do pohybové rutiny

Online termín po domluvě

online vstup až po potvrzení vhodnosti

Online forma je uvedená jen tam, kde dává smysl první rámec bez detailní korekce pohybu na místě.

vhodný čas navrhneme v odpovědiOnline

Hybridně

Hybridní pohybový program

Termín podle poptávky

poptávka není rezervace ani objednávka

Veřejně uvádíme jen stav domluvy a nejbližší krok. Pevný termín patří na web až po reálném potvrzení.

nejbližší možnost potvrdíme v odpovědiIndividuálně podle dohody

Individuálně

Individuální konzultace pohybu

Individuální termín po domluvě

nezávazné ujasnění před potvrzením termínu

Individuální konzultace začíná krátkým ujasněním cíle, aby termín a forma nebyly vybrané naslepo.

nejdřív krátké ujasnění směruIndividuálně podle dohody

Pro koho je tahle cesta

  • vytížení lidé
  • začátečníci
  • účastníci mimo Prahu
  • lidé hledající nízkoprahový start

Co má být výsledek

  • rámec prvních týdnů
  • praktické kroky pro doma
  • doporučení dalšího pokračování

Průběh

Jak se z dotazu stane kurz

1

upřesnění cíle a časových možností

2

online blok s praktickým rámcem

3

doporučení další rutiny nebo navazujícího kurzu

Bezpečné mantinely

  • Kurzy nejsou zdravotní služba, fyzioterapie ani diagnostika.
  • Při akutní bolesti, úrazu nebo zdravotním omezení patří první rozhodnutí lékaři nebo fyzioterapeutovi.
  • Obsah upravujeme podle úrovně účastníků a nikdy nestavíme na výkonovém tlaku.

FAQ

Můžu napsat, i když nevím přesný kurz?+

Ano. Popište, co řešíte, kolik je vám přibližně let, jaký máte režim a jestli chcete online, osobně nebo skupinu.

Je odeslání formuláře závazné?+

Ne. Je to první kontakt. Závazná domluva vzniká až po potvrzení konkrétního termínu, ceny a rozsahu.

Co když mám zdravotní omezení?+

Uveďte ho do zprávy. Pokud jde o akutní stav, bolest po úrazu nebo léčbu, kurz nenahrazuje zdravotní péči.

Ověřitelné základy

Důvěra stojí na konkrétních podmínkách, ne na velkých slibech

Před kurzem má být jasné, kdo odpovídá, co se potvrzuje až následně a kde má služba své hranice.

Zobrazit provozovatele

Veřejná identita

Pohybnavíc s.r.o.

Provozovatel je uvedený včetně IČO 240 75 027, sídla a přímého kontaktu +420 722 510 059.

Konkrétní lidé

2 jednatelé

Na webu jsou uvedené osoby, které za domluvou stojí. Nejde o anonymní formulář bez odpovědnosti.

Nezávazný první krok

nejdřív doporučení

Dotaz slouží k ujasnění vhodného směru, ceny, kapacity a termínu. Závazek vzniká až po následném potvrzení.

Jasné hranice služby

kurz, ne diagnóza

Pohybové kurzy nenahrazují zdravotní péči, fyzioterapii ani léčebný plán. Akutní zdravotní stav patří odborníkovi.

Po odeslání

Co dostanete zpět

Formulář nemá nahrazovat domluvu. Má dodat tolik informací, aby šla rychle připravit věcná odpověď.

1

Ověříme vhodnost

Z textu poptávky vyhodnotíme, jestli dává smysl konkrétní kurz, konzultace, skupina nebo firemní forma.

2

Vrátíme návrh

V odpovědi dostanete doporučený formát, orientační rozsah, cenu od a otázky, které chybí k potvrzení.

3

Potvrdíte až podmínky

Termín, místo, cena a rozsah se potvrzují až po navazující domluvě. Samotný formulář není objednávka.

Doporučení kurzu

Nejste si jistí výběrem kurzu?

Napište krátce, co řešíte. Ozveme se s návrhem vhodného směru, rozsahu a dalšího postupu.