PohybNavíc.cz
Zpět na kurzy

Vzdělávání a osobní rozvoj

Online úvod do pohybové rutiny

První pohybový rámec bez dojíždění.

Online kurz pro lidi, kteří chtějí začít pravidelně, ale potřebují jednoduchý rámec.

Cena od

od 490 Kč / osoba

Dostupnost

Online termín po domluvě

Kapacita

1-12 osob

OnlineÚroveň: začátečník60-90 minutOnline
Chci termín nebo doporučení

Cena od 490 Kč / osoba

Notebook, zápisník a pohybové pomůcky pro online kurz

Aktuální další krok

Online termín po domluvě

Pravdivost: Online forma je uvedená jen tam, kde dává smysl první rámec bez detailní korekce pohybu na místě.Jistota: online vstup až po potvrzení vhodnostiTermín: vhodný čas navrhneme v odpovědiKapacita: 1-12 osobOnline: Vhodné pro první doporučení, úvod do rutiny a účastníky mimo Prahu.

Online vstup je vhodný hlavně pro první rámec, doporučení a začátek bez dojíždění.

Podle čeho se rozhodnout

  • dobré pro první orientaci nebo začátek doma
  • méně vhodné pro detailní korekci techniky
  • termín se vybírá až po potvrzení vhodnosti

Co má přijít zpět: odpověď má ověřit cíl, čas a limity online vedení

Do dotazu stačí napsat

  • cíl nebo problém
  • zkušenost s pohybem
  • časové možnosti
  • jestli chcete skupinu, online nebo osobní domluvu
Chci online start

Rychlý přehled

Forma

Online

Typ rozsahu

Do 60 minut

Délka

60-90 minut

Úroveň

začátečník

Kapacita

1-12 osob

Pro koho

začátečníci, lidé s málo časem

Místo

Online

Cena

od 490 Kč / osoba

Termín

vhodný čas navrhneme v odpovědi

Je kurz pro mě?

začátečníky, vytížené lidi a účastníky mimo Prahu.

  • Úroveň: začátečník
  • Kapacita: 1-12 osob
  • Další krok: Napište, kdy můžete online a co chcete z rutiny vyřešit jako první.

Podle čeho se rozhodnout

Kurz dává smysl, když

  • nemáte čas nebo možnost jezdit na lekci
  • potřebujete první rámec pro domácí rutinu
  • chcete začít nízkoprahově a ověřit si vhodný směr

Rozhodovací pravidlo

Online start je vhodný jako první orientace a jednoduchý rámec. Pokud potřebujete korekci pohybu do detailu, je vhodnější osobní nebo individuální domluva.

nižší vstupní cena

bez dojíždění

výstupem je rámec prvních kroků

Hranice služby: Online forma má limity kontroly pohybu. Při nejistotě nebo zdravotním omezení je potřeba domluvit bezpečnější formát.

Pro koho je kurz

  • začátečníci
  • lidé s málo časem
  • účastníci mimo Prahu

Co si odnesete

Doporučený rámec prvních týdnů.

  • rámec pohybové rutiny
  • praktické kroky na první týdny
  • lepší přehled o možnostech pokračování

Jak kurz probíhá

Kurz probíhá online nebo hybridně a pomáhá nastavit realistickou rutinu. Nejde o univerzální tréninkový plán, ale o praktickou orientaci a start.

1

Na začátku si vyjasníme cíl, časové možnosti a vhodnou formu.

2

Kurz kombinuje srozumitelné vysvětlení s praktickými kroky.

3

Účastník dostane doporučení, jak pokračovat po skončení.

Co je součástí

Součást kurzu

  • online, hybridní nebo individuální forma podle domluvy
  • praktický rámec dalšího postupu
  • shrnutí doporučených kroků

Co neslibujeme

  • univerzální tréninkový plán pro každého
  • léčebné nebo dietologické poradenství
  • garance konkrétní změny bez vlastního pokračování

Forma, termín a cena

Termín

online termín podle domluvy

Cena

od 490 Kč / osoba

Výstup

Doporučený rámec prvních týdnů.

Dotaz je první krok. Před potvrzením dostanete informace o rozsahu, ceně a termínu.

Dostupnost: Online forma je uvedená jen tam, kde dává smysl první rámec bez detailní korekce pohybu na místě.

Plnění: Kurz nebo konzultace se poskytuje v potvrzeném termínu a formátu po domluvě se zájemcem.

Cena: Cena se stanovuje podle formátu, délky a případné navazující přípravy.

Obsahové zařazení: Vzdělávání, osobní rozvoj, sport a volný čas.

FAQ

Je poptávka závazná?+

Není. Poptávka slouží k tomu, abychom si ujasnili vhodný rozsah, termín a cenu. Závazná domluva vzniká až po následném potvrzení konkrétních podmínek.

Kdy dostanu konkrétní termín?+

Po odeslání poptávky se ozveme s možnostmi. Termín vždy potvrzujeme individuálně podle typu kurzu, rozsahu a kapacity.

Může být kurz upravený pro firmu nebo skupinu?+

Ano, u většiny kurzů jde domluvit skupinová nebo firemní varianta. V poptávce stačí popsat počet lidí, místo a očekávaný cíl.

Kdo za tím stojí

Konkrétní lidé místo anonymního katalogu

U osobního pohybu je důležité vědět, kdo odpovídá za domluvu, návaznost a srozumitelné podmínky.

Václav Štorek

Jednatel a kontaktní osoba pro klientskou návaznost

Václav Štorek

Pomáhá udržet domluvu praktickou: co se má řešit, jaký rozsah dává smysl a co má člověk dostat před potvrzením.

individuální dotazynavazující doporučenísrozumitelné podmínky

Zapsán jako jednatel od 19. 5. 2026.

Jiří Dostrašil

Jednatel a kontaktní osoba pro domluvu kurzu

Jiří Dostrašil

Hlídá, aby zájemce nedostal obecnou katalogovou odpověď, ale rozumný další krok podle cíle, úrovně, místa a počtu lidí.

výběr vhodného formátuskupinové a firemní zadáníorganizační domluva

Zapsán jako jednatel od 19. 5. 2026.

Po odeslání

Co dostanete zpět

Formulář nemá nahrazovat domluvu. Má dodat tolik informací, aby šla rychle připravit věcná odpověď.

1

Ověříme vhodnost

Z textu poptávky vyhodnotíme, jestli dává smysl konkrétní kurz, konzultace, skupina nebo firemní forma.

2

Vrátíme návrh

V odpovědi dostanete doporučený formát, orientační rozsah, cenu od a otázky, které chybí k potvrzení.

3

Potvrdíte až podmínky

Termín, místo, cena a rozsah se potvrzují až po navazující domluvě. Samotný formulář není objednávka.

Související kurzy

Zápisník a pohybové pomůcky pro individuální konzultaci
Rozvoj

Individuálně

Individuální konzultace pohybu

Rychlé ujasnění dalšího pohybového směru.

Jednorázová konzultace pro lepší orientaci v dalším pohybovém směru.

Individuální termín po domluvě

Individuální konzultace začíná krátkým ujasněním cíle, aby termín a forma nebyly vybrané naslepo.

Rozsah: 45-60 minutKapacita: 1 osobaÚroveň: všechny úrovněOnline nebo podle dohody

od 990 Kč / konzultace

Napište cíl, časové možnosti a jestli preferujete online nebo osobní setkání.

Detail
Online příprava a pohybové pomůcky pro hybridní kurz
Rozvoj

Hybridně

Hybridní pohybový program

Flexibilní program pro lidi z více míst.

Kombinace online domluvy a praktických pohybových bloků podle možností účastníků.

Termín podle poptávky

Veřejně uvádíme jen stav domluvy a nejbližší krok. Pevný termín patří na web až po reálném potvrzení.

Rozsah: Podle domluveného programuKapacita: 4-10 osob; individuálně po domluvěÚroveň: začátečníkOnline a podle dohody

od 790 Kč / osoba

Napište zkušenost, cíl, preferovaný termín a jestli chcete jít sami nebo ve skupině.

Detail

Doporučení kurzu

Nejste si jistí výběrem kurzu?

Napište krátce, co řešíte. Ozveme se s návrhem vhodného směru, rozsahu a dalšího postupu.

Poslat zadáníinfo@pohybnavic.cz+420 722 510 059