Sport a pohyb

Kurz běhu pro začátečníky

Name: PohybNavíc.cz
Address: Rybná 716/24, Praha 1 - Staré Město, 11000, CZ
Telephone: +420 722 510 059
Price range: od 490 Kč do individuální kalkulace

Začátek běhu s rozumným tempem a plánem.

Rozumný start s během bez tlaku na výkon a bez přepálení začátku.

Cena od

od 790 Kč / osoba

Dostupnost

Termín podle poptávky

Kapacita

4-10 osob; individuálně po domluvě

PrezenčněÚroveň: začátečník2 hodiny; série po domluvěVenkovní prostor podle domluvy

Chci termín nebo doporučení

Cena od 790 Kč / osoba

Běžecké boty a sportovní pomůcky ve světlém prostředí

Aktuální další krok

Termín podle poptávky

Pravdivost: Veřejně uvádíme jen stav domluvy a nejbližší krok. Pevný termín patří na web až po reálném potvrzení.Jistota: poptávka není rezervace ani objednávkaTermín: nejbližší možnost potvrdíme v odpovědiKapacita: 4-10 osob; individuálně po domluvěIndividuálně podle dohody: Používá se tam, kde je vhodnější nejdřív doporučit další krok než rovnou vybírat termín.

Pevný termín a obsazenost uvádíme až ve chvíli, kdy jsou skutečně potvrzené. Do odpovědi dáme nejbližší reálnou možnost.

Podle čeho se rozhodnout

vhodné, když máte cíl a chcete nejbližší rozumný krok
před potvrzením dostanete cenu od a rozsah
samotný dotaz nevytváří objednávku

Co má přijít zpět: odpověď má obsahovat vhodný formát, cenu od, rozsah a další otázky

Do dotazu stačí napsat

cíl nebo problém
zkušenost s pohybem
časové možnosti
jestli chcete skupinu, online nebo osobní domluvu

Zeptat se na termín

Rychlý přehled

Forma

Prezenčně

Typ rozsahu

1-3 hodiny

Délka

2 hodiny; série po domluvě

Úroveň

začátečník

Kapacita

4-10 osob; individuálně po domluvě

Pro koho

úplní začátečníci, lidé po pauze

Místo

Venkovní prostor podle domluvy

Cena

od 790 Kč / osoba

Termín

nejbližší možnost potvrdíme v odpovědi

Je kurz pro mě?

začátečníky, lidi po pauze a rekreační sportovce.

Úroveň: začátečník
Kapacita: 4-10 osob; individuálně po domluvě
Další krok: Napište zkušenost, cíl, preferovaný termín a jestli chcete jít sami nebo ve skupině.

Podle čeho se rozhodnout

Kurz dává smysl, když

chcete začít nebo se vrátit k pohybu bez výkonového tlaku
potřebujete srozumitelný první krok místo obecné fitness nabídky
chcete předem vědět cenu od, kapacitu, rozsah a co se stane po dotazu

Rozhodovací pravidlo

Kurz je vhodný jako první nebo navazující krok pro běžného člověka, který chce konkrétní doporučení a nechce vybírat z anonymního katalogu.

orientační cena od je vidět předem

kapacita a další krok jsou uvedené na detailu

poptávka není závazná objednávka

Hranice služby: Kurz nenahrazuje zdravotní péči, osobní tréninkový plán pro každého ani garanci výsledku bez další vlastní práce.

Pro koho je kurz

úplní začátečníci
lidé po pauze
rekreační sportovci

Co si odnesete

Startovní plán a doporučení pro první týdny.

orientační startovní plán
základy rozcvičení a regenerace
lepší odhad tempa

Jak kurz probíhá

Kurz je určený pro lidi, kteří chtějí začít běhat postupně. Řeší základní návyky, rozcvičení, intenzitu a jednoduchý plán podle aktuální kondice.

Krátce si ujasníme zkušenosti, cíl a případná omezení účastníků.

Kurz probíhá prakticky s vysvětlením principů, které se dají použít i samostatně.

Na konci shrneme doporučené pokračování a další vhodný krok.

Co je součástí

Součást kurzu

praktická lekce nebo blok podle domluveného rozsahu
základní instrukce před kurzem
shrnutí doporučeného pokračování

Co neslibujeme

zdravotní diagnóza nebo léčebný plán
garantovaný sportovní výkon
pevný termín bez předchozího potvrzení

Forma, termín a cena

Termín

nejbližší termín podle domluvy a kapacity

Cena

od 790 Kč / osoba

Výstup

Startovní plán a doporučení pro první týdny.

Dotaz je první krok. Před potvrzením dostanete informace o rozsahu, ceně a termínu.

Dostupnost: Veřejně uvádíme jen stav domluvy a nejbližší krok. Pevný termín patří na web až po reálném potvrzení.

Plnění: Kurz se poskytuje po individuálním potvrzení termínu, místa, rozsahu a organizačních podmínek.

Cena: Cena se počítá podle rozsahu, počtu účastníků, formy a místa konání. Před potvrzením dostanete konkrétní návrh.

Obsahové zařazení: Sport, volný čas a aktivní odpočinek.

FAQ

Je poptávka závazná?+

Není. Poptávka slouží k tomu, abychom si ujasnili vhodný rozsah, termín a cenu. Závazná domluva vzniká až po následném potvrzení konkrétních podmínek.

Kdy dostanu konkrétní termín?+

Po odeslání poptávky se ozveme s možnostmi. Termín vždy potvrzujeme individuálně podle typu kurzu, rozsahu a kapacity.

Může být kurz upravený pro firmu nebo skupinu?+

Ano, u většiny kurzů jde domluvit skupinová nebo firemní varianta. V poptávce stačí popsat počet lidí, místo a očekávaný cíl.

Kdo za tím stojí

Konkrétní lidé místo anonymního katalogu

U osobního pohybu je důležité vědět, kdo odpovídá za domluvu, návaznost a srozumitelné podmínky.

Jednatel a kontaktní osoba pro klientskou návaznost

Václav Štorek

Pomáhá udržet domluvu praktickou: co se má řešit, jaký rozsah dává smysl a co má člověk dostat před potvrzením.

individuální dotazynavazující doporučenísrozumitelné podmínky

Zapsán jako jednatel od 19. 5. 2026.

Jednatel a kontaktní osoba pro domluvu kurzu

Jiří Dostrašil

Hlídá, aby zájemce nedostal obecnou katalogovou odpověď, ale rozumný další krok podle cíle, úrovně, místa a počtu lidí.

výběr vhodného formátuskupinové a firemní zadáníorganizační domluva

Zapsán jako jednatel od 19. 5. 2026.

Po odeslání

Co dostanete zpět

Formulář nemá nahrazovat domluvu. Má dodat tolik informací, aby šla rychle připravit věcná odpověď.

Ověříme vhodnost

Z textu poptávky vyhodnotíme, jestli dává smysl konkrétní kurz, konzultace, skupina nebo firemní forma.

Vrátíme návrh

V odpovědi dostanete doporučený formát, orientační rozsah, cenu od a otázky, které chybí k potvrzení.

Potvrdíte až podmínky

Termín, místo, cena a rozsah se potvrzují až po navazující domluvě. Samotný formulář není objednávka.

Související kurzy

Sport

Prezenčně

Základy zdravého pohybu

Bezpečný začátek a jasný první plán.

Praktický úvod do bezpečného a pravidelného pohybu pro začátečníky.

Termín podle poptávky

Veřejně uvádíme jen stav domluvy a nejbližší krok. Pevný termín patří na web až po reálném potvrzení.

Rozsah: 2-3 hodinyKapacita: 4-10 osob; individuálně po domluvěÚroveň: začátečníkPraha nebo individuální domluva

od 790 Kč / osoba

Napište zkušenost, cíl, preferovaný termín a jestli chcete jít sami nebo ve skupině.

Detail

Sport

Prezenčně

Cyklistická příprava pro začátečníky

Jistější příprava na rekreační cyklistiku.

Základní příprava na rekreační cyklistiku, techniku a bezpečnější návyky.

Termín podle poptávky

Veřejně uvádíme jen stav domluvy a nejbližší krok. Pevný termín patří na web až po reálném potvrzení.

Rozsah: 2-3 hodinyKapacita: 4-10 osob; individuálně po domluvěÚroveň: začátečníkPodle domluvy

od 790 Kč / osoba

Napište zkušenost, cíl, preferovaný termín a jestli chcete jít sami nebo ve skupině.

Detail

Sport

Prezenčně

Strečink pro rekreační sport

Rozcvičení a strečink pro rekreační sport.

Praktický strečink a příprava pro rekreační sportovce bez složité teorie.

Termín podle poptávky

Veřejně uvádíme jen stav domluvy a nejbližší krok. Pevný termín patří na web až po reálném potvrzení.

Rozsah: 90 minutKapacita: 4-10 osob; individuálně po domluvěÚroveň: začátečníkPodle domluvy

od 790 Kč / osoba

Napište zkušenost, cíl, preferovaný termín a jestli chcete jít sami nebo ve skupině.

Detail

Doporučení kurzu

Nejste si jistí výběrem kurzu?

Napište krátce, co řešíte. Ozveme se s návrhem vhodného směru, rozsahu a dalšího postupu.

Poslat zadání info@pohybnavic.cz +420 722 510 059